レシピ
Recipe
バンバンジー
これ１本で手軽に野菜もお肉も美味しく食べられます！
- エネルギー
- 215kcal
- 調理時間
- 35分
※エネルギーは一人前です
使用した商品
ハピア ごまドレッシングゆず風味
ポイント
アレンジとしてサンダイナー の黒酢ドレッシングでも、さっぱりおいしく食べられます。
材料2人分
| 鶏むね肉 | 300g |
|---|---|
| もやし | １袋 |
| きゅうり | １本 |
| 白ねぎの緑部分 | ４本 |
| 砂糖 | 大さじ３ |
| 塩 | 大さじ１ |
| ごまドレッシングゆず風味 | 適量 |
作り方
鶏むね肉に砂糖と塩を１０分揉み込んでおきます。
鍋に鶏むね肉と白ねぎの緑部分４本を入れ、浸る位水を入れ、火にかけます。
沸騰してきたら裏返し、火を止め、鍋に蓋をしてから２０分間蒸します。
もやしは湯がき、きゅうりは千切り、鶏むね肉はななめに薄くカットして皿に
盛り付けします。
最後にハピアごまをお好みの量をかけて完成です。
